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今日は、少し前から始めた「肌ケア」についてシェア。
筋肉など、体の大きさについてはかれこれ20年くらい？悩み続けているというか気にしているのだけど、40歳に近づくにつれて肌の質感や皺にも敏感になってきました。汗
深い皺もシミもイケオジの魅力の一つ・・・と言いたいところですが、いつまでも若々しくいられるならそれに越したことはない。ということでいろいろ調べた結果、もっとも手軽で効果がありそうな肌ケア用品は、「レチノール」と「ビタミンC誘導体」であるという結論に至りました！
「朝C夜A」（朝にビタミンC、夜にレチノール）って知ってますか？ このルーティンがかなり効果的らしい。詳しい効能はここでは語りませんが、とりあえずAmazonで安くて評価が高そうなやつを買って、スタートしてみました。
- COSRX 純粋レチノール0.1クリーム20ml：https://www.amazon.co.jp/dp/B0BG794FYW
- 無印良品 高濃度美容液 ビタミンC誘導体配合 30mL：https://www.amazon.co.jp/dp/B0DR1NTTJH
使い続けて2、3ヶ月くらいかな？ 正直なところ、まだ劇的な効果は実感できていません。汗
まあ、筋トレと同じで「肌トレ」も一日にして成らずってことかな？ 高いものを使えばいいってわけでもないだろうし、まずは安いアイテムでも「継続」することが大事だと言い聞かせて、しばらく続けてみるつもりです。数ヶ月後、ツヤツヤの肌で現れる僕を楽しみにしてて！笑
なぜ「朝C夜A」がいいのか、その理由をサクッと解説！
- 朝のビタミンC：
抗酸化作用で、紫外線やストレスによる「日中のダメージ」から肌を守る盾になってくれます。 - 夜のレチノール：
ターンオーバーを促進して、「寝ている間に肌を修復・再生」させます。
（レチノールは紫外線に弱いので夜が鉄則！）
つまり「朝は防御、夜は攻撃（修復）」という最強の役割分担ができるからなんです！
